Mobilność w Ciele | Flow w Ruchu – 3-miesięczny program online
↠ 10h spotkań live oraz pełen dostęp do platformy Move & Flow
↠ Naucz się mobilności w ćwiczeniach i w ruchu
↠ Środy 19:30-20:30 w terminie: 08.04 – 24.06
↠ 10-tygodniowa transformacja przed i po!
299,00 zł
Mobilność w Ciele | Flow w Ruchu
Jeśli bliski jest Ci ruch i chcesz się rozwijać dalej, albo chcesz zacząć swoją podróż z Movementem,
zapraszam na 3-miesięczny program online
Ten program przeznaczony jest dla osób, które chcą się zaangażować w cały proces, zrozumieć lepiej swoje ciało, poprawić mobilność o 360 stopni, zacząć się ruszać, a nie tylko trenować!
Jest to cykl 10-ciu spotkań online w formie warsztatowej – wiedza i praktyka oraz nagranie z każdego spotkania.
W cenie jest pełny dostęp do platformy Move & Flow z obszerną bazą treningów i sesji VOD (obecnie ponad 30 nagranych praktyk i 3 nowe tygodniowo) odpowiadającą na różne potrzeby.
Szczegóły programu:
Program będzie prowadzony 1 raz w tygodniu w trakcie 60-minutowej sesji Live (przez aplikację Zoom). Po każdej sesji będzie czas na kilka pytań dotyczących materiału. Przez cały tydzień możesz powtarzać ćwiczenia i improwizacje z sesji live lub wykorzystywać nagrania z platformy Move & Flow by pogłębić efekty. W trakcie całego programu masz dostęp do zamkniętej Grupy WhatsApp, na której możesz zadawać pytaniam, dzielić się efektami i utrzymywać komunikację z wszystkimi uczestnikami.
W trakcie programu:
- Nauczysz się najbardziej skutecznych ćwiczeń budujących trwałą mobilność,
- Poczujesz w sobie flow, dzięki nauce przelewania ciężaru i płynięcia w ruchu – czyli wykorzystania mobilności
- Znacznie pogłębisz zakresy ruchu i wzmocnisz ciało w skrajnych pozycjach,
- Zrozumiesz rolę rozluźniania układu nerwowego w procesie treningowym,
- Doświadczysz swojej własnej przemiany 😉
Gdzie i kiedy?
Środy 19:30-20:30 w terminie: 08.04 – 24.06
W tym: 10h spotkań live + dostęp do obszernej bazy treningów i sesji VOD na platformie Move & Flow.
Dokładne daty spotkań: 8, 15, 22 kwietnia / 06, 20, 27 maja / 03, 10, 17, 24 czerwca 2026r.
Spotkania odbywają się przez aplikację Zoom w jakości Full HD. Dobrze mieć włączoną kamerkę, by otrzymywać personalne wskazówki (ale nie trzeba). Każde spotkanie live jest nagrywane.
Cena
Udział w programie kosztuje 299 zł / 3 miesiące.
Jest to jednorazowa płatność – po tym czasie kończy się dostęp do programu, nagrań oraz platformy M&F. Jeśli chcesz dołączyć w niższej cenie 267 zł / 3 miesiące to możesz dołączyć wykupując subskrypcję Move & Flow (płatność cykliczna co 3-miesiące lub 99 zł / miesiąc)
Cena zniżkowa 267 zł / 3 miesiące – kliknij tutaj
Jak to działa:
- Dołączasz do programu opłacając dostęp przez stronę.
- Przed rozpoczęciem wykonujesz serię zdjęć ,,Przed” – pokazujące Twoje zakresy ruchu.
- Uczestniczysz regularnie w zajęciach live – poznając wiedzę i praktykę.
- We własnym zakresie wykonujesz treningi i sesje VOD z platformy – które pogłębią efekty!
- Na koniec programu robisz serię zdjęć ,,Po” by porównać efekty.
- Przed wakacjami cieszysz się nowym, sprawnym, gibkim ciałem i rozluźnioną głową 😉
Jak się przygotować?
Potrzebujesz tych kilku rzeczy:
- komputer/laptop z dobrym internetem (w ostateczności z telefonu),
- kamerka + mikrofon – jeśli chcesz aktywnie uczestniczyć w zajęciach – zadawać pytania, dostawać wskazówki,
- mata do ćwiczeń lub dywan, wygodna poduszka,
- min 4-5 m2 pustej przestrzeni,
- kawałek pustej ściany (lub drzwi),
- kostka do jogi (lub zamiennik typu butelka).
Zajęcia nie mają charakteru terapeutycznego, ani rehabilitacyjnego. Są to ćwiczenia prozdrowotne, należy skonsultować swój stan zdrowia z lekarzem przed rozpoczęciem zajęć.
O mnie
Michał ,,Baba'" Baciński
Jestem ekspertem od ciała – trenerem personalnym, nauczycielem ruchu oraz pasjonatem różnych metod pracy z ciałem, terapii i form ekspresji. Przez wiele lat trenowałem Movement z zamiłowaniem do stania na rękach, mobilności, tańca i lokomocji zwierzęcych oraz akrobacji. Wierzę, że fizyczny jakościowy ruch to podstawa rozwoju osobistego i fundament zdrowia.
Uczę i prowadzę treningi od 12 lat. W tym czasie dotarłem do ponad 5 tysięcy osób poprzez sesje indywidualne, zajęcia i treningi grupowe, warsztaty, obozy, online coaching. Skończyłem AWF w Warszawie, jednak filarem mojej edukacji są nauki od moich nauczycieli i samodzielna wieloletnia praktyka.
Kocham uczyć i pomagać ludziom. Świadomość ciała i praktyka to mój dar, a zarazem głęboka potrzeba, aby świat był zdrowszym miejscem. Poprzez swój profil @baba.movement docieram do setek tysięcy osób w Polsce – zainteresowanych ruchem, mobilnością, poszerzaniem sprawności oraz zdrowym stylem życia.
